Le samedi 20 avril 2013 de 10h à 18h. Descriptif/ Mindfulness, ou travail de pleine conscience, invite à porter une attention particulière à son corps, en l’entendant dans son unité. Par une approche basée sur l’énergie et le mouvement, ce workshop vise à développer une capacité d’être accrue, une « présence » à soi et aux autres, un ancrage, une disponibilité et une souplesse intérieure permettant une exploration nouvelle de ses possibles. Conscientisation & Attention/ - Renforcement du schéma corporel/ Travail sur les isolations. - Observation et identification des différents points de tensions, nœuds physiques et freins émotionnels empêchant la perception des impulsions et de leur expression. - Contact avec sa respiration, l’origine du souffle. - Recherche de ses ressources, mobilisation de son énergie, de sa capacité à agir, de son dynamisme. - Renforcement de sa capacité d’adaptation, d’ouverture, de disponibilité au moment présent : apprendre l’« ici et maintenant » - Lâcher-prise par l’expression corporelle & vocale/ Écriture instinctive Travail énergétique/ -Travail individuel de rééquilibrage énergétique d’une durée de 30 à 45 minutes par participant: Cette session individuelle permettra dans la journée d’établir le contact avec soi : se réapproprier son corps, son ressenti, affiner l’image de soi, s’accorder avec son être profond, renforcer sa confiance, l’estime de soi. Imagination sensible/ Une fois l’instrument de l’acteur disponible, il peut établir le lien entre imagination et sensations. Public/ Ce workshop s’adresse à un public adulte souhaitant développer son potentiel artistique dans une perspective de bien-être et de développement personnel. Lieu/ Strasbourg-centre